《產後憂鬱莫輕忽》
產後婦女普遍有短暫「產後情緒低落」，高達50～85％。
媽咪多會發現自己情緒反應大、多愁善感、不自覺想流淚、焦慮、注意力變差、食慾降低、睡眠品質變差。症狀發生在生產後前2週，數天或數週後便會自行緩解。
心理支持、陪伴、適度情緒宣洩，是針對產後情緒低落的媽咪最好的治療，但需要注意是否發展至產後憂鬱症。
#國健署報告產後憂鬱症盛行率約占生產婦女的1成，
#但接受治療的比率卻僅約三分之一。
#自我照顧策略:
1. 充分休息
2. 改變想法
3. 學會開口尋求協助
4. 參與同質性團體
5. 專業醫療
#產後情緒低落
#產後憂鬱症
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